Koud/Warm kompressen zijn natuurlijke pijnverlichters. Te gebruiken bij: verstuikingen, verrekkingen, kneuzingen, bloeduitstortingen, hoofdpijn, migraine, kiespijn, koorts, pijn bij ontstekingen (b.v. tenniselleboog), bloedneus, zonverbranding, insektenbeten en jeuk.
Als warmtetherapie te gebruiken bij: spierpijn, gewrichtspijn, nekklachten (b.v. stijve nek), rugklachten, schouderklachten, spit, menstruatiepijnen en krampen.